728x90 반응형 목풀기1 하루종일 괴롭히는 목뒤 불편감 교정하셔야합니다. 일자목 교정운동(일자목 원인,일자목 통증, 목 교정 운동,체형교정,굳은목 풀기, 뒷목 뻐근함) 안녕하세요 Jay.D입니다.오늘은 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 체형인 일자목 체형에 관하여 이야기해볼까 합니다.일자목은 사는데 크게 지장이 없다 생각하실 수 있지만 목에 커브 즉 곡선 형태가 없어서 뒷목에 뻐근함을 느끼게 하여 만성피로로 이어지져 삶의 질을 떨어트릴 수 있어 오늘 글도 많은 분들께 도움이 되길 바랍니다. 그럼 시작하겠습니다.목의 움직임 만들기 목의 움직임 평가 우선은 내 목의 움직임이 정말 괜찮은지 목 움직임을 정말 정말 간단히 체크하는 방법을 공유해드리고자 합니다. 첫 번째 움직임(목의 굴곡(굽힘))목의 굽힘 동작을 끝까지 하였을 때 턱이 몸통에 닿지 않은 경우 정상적인 목의 굽힘 가동성이 부족하다고 할 수 있습니다. 두 번째 움직임(목의 신전(폄))목의 신전(폄) 동작을 끝까지.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
