728x90 반응형 체형교정16 대퇴골 전방활주 증후군이란? 무릎 통증의 숨은 원인 안녕하세요. Jay.D입니다.지난 글2025.06.30 - [운동손상학] - 날개뼈가 너무 튀어나와서 고민이신가요? 익상견갑일 수 있습니다.익상견갑 원인과 운동방법 날개뼈가 너무 튀어나와서 고민이신가요? 익상견갑일 수 있습니다.익상견갑 원인과 운동방법안녕하세요. Jay.D입니다.지난 글2025.06.29 - [알쓸건지(알면 쓸모있는 건강 지식)] - 런닝 시 미드풋 착지 왜 중요할까??재대로 알고 뛰자!! 런닝 시 미드풋 착지 왜 중요할까??재대로 알고 뛰자!!안녕wlsdyd8.tistory.com"무릎이 찌릿하고 앞 때, 단순히 나이 탓만 하시나요?"사무실에서 오래 앉아 있거나, 운동 후 무릎 앞쪽 통증이 반복된다면"대퇴골 전방활주 증후군"이라는 생소한 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 이번 글에서는 이.. 2025. 7. 2. 날개뼈가 너무 튀어나와서 고민이신가요? 익상견갑일 수 있습니다.익상견갑 원인과 운동방법 안녕하세요. Jay.D입니다.지난 글2025.06.29 - [알쓸건지(알면 쓸모있는 건강 지식)] - 런닝 시 미드풋 착지 왜 중요할까??재대로 알고 뛰자!! 런닝 시 미드풋 착지 왜 중요할까??재대로 알고 뛰자!!안녕하세요. Jay.D입니다.지난 글2025.06.27 - [운동손상학] - 다리꼬지마세요. '대전자 통증 증후군'이 생기면 계단 올라갈 때 통증생깁니다. 다리꼬지마세요. '대전자 통증 증후군'이 생기면 계단 올wlsdyd8.tistory.com오늘은 팔을 움직일 때 유독 날개뼈가 심하게 튀어나오는 분들에게 도움이 됐으면 해서 익상견갑에 대해서 작성해 보겠습니다. 날개뼈가 심하게 튀어나오면 외관상으로도 별로지만 날개뼈가 몸에 잘 붙어있지 못하여 견갑돌이 정상 위치에서 벗어났음을 뜻합니다. 어깨.. 2025. 6. 30. 지긋지긋한 만성 두통이 있다면 이 근육을 확인하세요. 알아보자 후두하근!! 안녕하세요. Jay.D입니다.지난 글2025.06.23 - [알쓸건지(알면 쓸모있는 건강 지식)] - 유연성이 부족하면 체형이 망가지는 이유 유연성이 부족하면 체형이 망가지는 이유안녕하세요. Jay.D입니다.지난 글2025.06.18 - [기능해부학] - 이 근육이 단축되면 X자 다리 체형이 됩니다. TFL (대퇴근막긴장근)에 대해 알아보자 이 근육이 단축되면 X자 다리 체형이 됩니다. TFL (대wlsdyd8.tistory.com후두하근(뒤통수밑 근)은 뒤통수 머리뼈와 목뼈 사이에 위치한 아주 작은 근육입니다. 작은 공간에 많은 근육들이 위치하며 특히 대부분의 형대인들의 체형인 목을 내밀고 생활하여 목의 커브가 사라져 일자목이 되면 이 후두하근이 딱딱하게 굳어있을 확률이 높습니다. 후두하근은 매우 작.. 2025. 6. 23. 유연성이 부족하면 체형이 망가지는 이유 안녕하세요. Jay.D입니다.지난 글2025.06.18 - [기능해부학] - 이 근육이 단축되면 X자 다리 체형이 됩니다. TFL (대퇴근막긴장근)에 대해 알아보자 이 근육이 단축되면 X자 다리 체형이 됩니다. TFL (대퇴근막긴장근)에 대해 알아보자안녕하세요. Jay.D입니다.지난 글2025.06.18 - [알쓸건지(알면 쓸모있는 건강 지식)] - 스쿼트와 데드리프트 어떤 차이가 있을까? 스쿼트와 데드리프트 어떤 차이가 있을까?안녕하세요. Jay.D입니다.지wlsdyd8.tistory.com우리 몸은 다양한 근육과 관절로 구성도 되어있고, 유연성은 우리 몸의 구조물들의 건강과 기능에 중요한 역할을 합니다. 유연성 부족은 단순히 운동을 게을리하는 것 이상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 유연성이 부족하면.. 2025. 6. 23. 많은 사람들을 괴롭히는 허리통증의 주범인'척추측만증' 테스트 방법과 예방법까지 알아보자!! 안녕하세요. Jay.D입니다.지난 글2025.06.11 - [기능해부학] - 어깨 통증의 숨은 주범 '견갑거근'을 아시나요? 어깨 통증의 숨은 주범 '견갑거근'을 아시나요?안녕하세요. Jay.D입니다. 지난 글2025.06.09 - [기능해부학] - 근막 이완을 해야하는 이유 근막의 역할과 중요성 근막 이완을 해야하는 이유 근막의 역할과 중요성안녕하세요 Jay.D입니다.지난글2025.06wlsdyd8.tistory.com 1. 척추측만증이란?척추측만증은 척추가 엑스레이로 정면에서 볼 때 C자 또는S자 형태로 휘어져있으며, 몸의 회전 변형과 체간의 비대칭을 동반하는 정렬 이상이라고 정의 할 수 있습니다.주로 흉추(등뼈)와 요추(허리뼈 또는 흉요추 복합 구간(밑 사진을 참고해 주세요^^)쉽게 말하면 척추의 .. 2025. 6. 11. 어깨 통증의 숨은 주범 '견갑거근'을 아시나요? 안녕하세요. Jay.D입니다. 지난 글2025.06.09 - [기능해부학] - 근막 이완을 해야하는 이유 근막의 역할과 중요성 근막 이완을 해야하는 이유 근막의 역할과 중요성안녕하세요 Jay.D입니다.지난글2025.06.08 - [기능해부학] - 이거 알고계신가요??인대와 힘줄과 인대 그리고 근막의 역할은 뭘까?? 이거 알고계신가요??인대와 힘줄과 인대 그리고 근막의 역할은 뭘까wlsdyd8.tistory.com우리가 일상에서 겪는 어깨 통증이나 뒷목 뻐근함, 과연 어디서 오는 걸까요? 대부분 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간, 스마트폰을 내려다보는 습관 혹은 잘못된 자세 때문인데요. 이러한 습관들의 공통점은 '견갑거근'이라는 작은 근육에 큰 부담을 주어 통증을 유발하고 다른 근골격계질환을 이어질 수 있습니.. 2025. 6. 11. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
