728x90 반응형 와이레이즈1 모든 현대인들의 고민!! 라운드숄더 알아보자(라운드 숄더의 원인과 증상, 운동해야하는 핵심 근육 하부 승모근) 안녕하세요. Jay.D입니다. 오늘은 거의 모든 현대인들의 고민인 라운드 숄더에 대한 내용을 이야기해볼까 합니다. 앞으로 말려있으니까 단순히 '등 근육 운동을 하면 되지 않을까' 하고 가장 많은 정보가 있는 등근육인 광배근을 운동하시는 분들이 많습니다. 하지만 광배근을 강화할 경우 라운드 숄더는 더욱 심해집니다. 그럼 어떤 근육을 강화해야 바른 체형으로 돌아올 수 있을까요?? 알아보겠습니다. 그럼 시작하겠습니다.라운드숄더 채형을 만드는 원인가장 대표적이며 근본적인 이유!! 잘못된 자세 습관으로 인한 라우드숄더가 되는 기전 알아보겠습니다.컴퓨터 업무 혹은 과도한 스마트폰 사용으로 인해 장시간 고개를 내미려 자연스럽게 어깨가 말려있는 자세로 생활하는 게 습관이 되어 근육의 불균형이 생깁니다. 신체 전면 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
