728x90 반응형 레그컬2 오리궁둥이 체형으로 스트레스 받는다면 도움되시겁니다. 허리,골반이 아픈 이유!!전방경사체형에 대해 알아보자! 안녕하세요. Jay.D입니다.오늘은 오리궁둥이 체형으로 거울을 봤을 때 유난히 배가 나와 보인다거나 허리가 과도하게 휘어 보여서 스트레스를 받는 분들을 위해 골반의 전방경사에 대해 알아볼까 합니다.ㅎㅎ전방경사체형의 특징으로는 골반과 허리에 통증이 있거나 뻐근한 느낌이 있다는 것이 특징인데요. 골반의 전방경사와 반대되는 골반의 후방경사에 대한 내용은 링크걸어두겠습니다.2025.05.20 - [운동손상학] - 엉덩이가 점점 사라지고 있다면!?알아보자 골반의 후방경사 체형!!(골반의 후방경사, 골반의 움직임,어덩이 근육(둔근),일자허리,벡니,힙업,골반의 후방경사 체형에 대한 링크입니다^^ 그럼 시작하겠습니다.전방경사 체형이란?전방경사는 말 그대로 골반이 앞으로 기울어진 상태를 말합니다. 신체의 척추는 S자로.. 2025. 6. 2. 무릎 밑부분이 아플 땐 이 근육을 확인하십시오 대퇴직근이 타이트하면 슬개건염이 생길 수 잇습니다.(대퇴직근,슬개건염,무릎 통증,대퇴직근 해부학적 위치와 기능,무릎 밑 통증,슬개건염 병인과 증상,점퍼스 니(Jumper's Knee), 무릎꿇음(Giving way),레그컬,폼롤러) 안녕하세요 Jay.D입니다.오늘은 무릎 밑에 통증을 느끼는 분들이 굉장히 흔한 거 같아 장시간 앉아있는 생활이 익숙해지면 무릎 밑 부분에 있는 슬개건에 염증이 생기며 통증을 유발하는 질환인 슬개건염에 대하여 알아보겠습니다. 그럼 시작하겠습니다.슬개건염 병인원래 슬개건염(무릎뼈힘줄염)은 Jumper's Knee점퍼스 니라고도 불리며 점프동작을 자주 하는 운동선수들이 허벅지 앞근육인 무릎관절 폄근육들에 장력들이 가해져 타이트해져서 많이 나타나는 질환이었다 하지만 현대에 들어서는 좀 다르다 물론 운동선수들에게도 많이 나타나지만요즘 현대 사회에서는 많은 분들이 장시간 앉아있거나 장시간 한 자 세로 서있는 시간이 많아지면서 앞허벅지에 있는 무릎관절을 펴는 작용을 하는 근육들이 너무 굳어버려서 적은 장력에도 무릎.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
