728x90 반응형 폼롤러7 운동과 멀어지게하는 지연성 근육통(DOMS)이 정말근성장과 관련있는걸까??그럼 어떻게 해야 짜증나는 근육통이 빨리 없어질까?? 안녕하세요 Jay.D입니다.오늘은 알면 쓸모 있는 건강 지식(알쓸건지) 근육통 이야기로 짧게 전해드릴까 합니다^^한 번이라도 PT를 받으신 경험이 있으신 분이라면 PT선생님께 근육통 때문에 죽을뻔했다는 말을 해주면 좋아하는 것을 경험을 해보셨을 겁니다ㅎㅎ 저도 재활 운동 센터에서 일할 때 회원분의 그 말이 칭찬처럼 들렸었거든요ㅎㅎ(TMI- 종종 악마라고 하시는 분들도..ㅎㅎ)그런데 이 짜증나는 근육통이 있으면 정말 근성장이 되는 걸까?? 그럼 근육통은 어떻게 빨리 없어지지?? 이러한 궁금증을 많은 분들께서 가지고 계실 거 같아서 준비했습니다.그럼 시작하겠습니다 근육통에 대해서 이야기하기 전에 근육 성장의 기전을 간단히 설명해드리자면근육은 운동을 통해 근육에 손상을 일으키고 그 손상된 근육이 회복되면서.. 2024. 12. 29. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
